نصائح ذهبية للمعتمرين
تشكل أداء مناسك العمرة فرصة لا تعوض، الأمر الذي يفرض تحضيراً مسبقاً من أجل تيسير الأمور.
- احرص على صفاء القلب قبل السفر.
- تعلم المناسك مسبقاً لتجنب الأخطاء.
تجهيز نفسك للمجهود البدني
عليك الاهتمام بـ اللياقة البدنية، بسبب أن التنقل في المشاعر فيها مشي كثير.
- نوصي بـ ارتداء حذاء طبي مريح لراحة الظهر والقدمين.
- تجنب الأحذية الجديدة أثناء المناسك لتفادي التسلخات.
كيف تتجنب الزحام في الحرم؟
من الوصايا الضرورية، تحري الأوقات الهادئة. احرص على تدخل صحن المطاف في أوقات read more الضحى لتفادي التدافع.
نصائح صحية وغذائية
من الأمور الحيوية تناول السوائل بكثرة، خاصة أثناء الحركة.
- احرص على أكل صحي أثناء اليوم.
- احتفظ بـ علاجاتك الشخصية لمواجهة أي طارئ.
مسك الختام
أخيراً، تحلى بالصبر وسعة الصدر وسط الزحام. التواجد في هذه البقاع فرصة لتهذيب النفس.